|
||||||||
|
#1
|
||||||
|
||||||
|
رجيم قاسي ، رجيم قاسي لمدة اسبوع ، رجيم قاسي للكرش ، رجيم قاسي وسريع المفعول ، رجيم قاسي في اسبوع ، رجيم قاسي للرجال ، رجيم قاسي خلال اسبوع ، رجيم قاسي سريع ،
الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع تعليمات :- 1- الحركه والمشي مع التمارين 2- عدم النوم مباشره بعد الأكل 3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد 4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره 5- الأكثار من الخضروات الورقيه 6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه الأفطار: 3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت قبل الغداء: خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون الغداء : 1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه. المغرب: حبه فاكهه العشاء: علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي رجيم قاسي لمدة اسبوع للكرش سريع المفعول v[dl rhsd gl]m hsf,u gg;va svdu hgltu,g |
|
|
#3 | ||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
تسلمي ياعثل
|
||
اكثرو من الصلاة على الحبيب
سمـاع للقرآن ,,, http://www.tvquran.com المصحــف الفلاشي ,,, http://www.quranflash.com ![]() ![]()
|
![]() |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|